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勃起障害(ED)改善のために運動を取り入れてはどうでしょう。

勃起障害(ED)患者の多数が生活習慣病であることから、血行促進による生活習慣病防止効果を期待してサイクリングがあります。

脈拍を意識して1分間90からスタートし、1週間後には1分間100で自転車をこぎましょう。

他にはスクワットも勃起障害(ED)改善に有効です。

年齢や体力によって回数は異なりますが、運動後の脈拍が(180-自分の年齢)となるように調節するとよいでしょう。